Ablauf einer Einheit
Mit der Anfangs-Entspannung schwingen wir uns ein, kommen zur Ruhe.
Wir machen sanftes Hatha Yoga - für die Erhaltung und Förderung deiner Gesundheit, Beweglichkeit und Ausdauer! Dehn- und Streck-Übungen sind immer dabei, genauso wie Gleichgewichtsübungen! Atmen ist wichtig, Durchhalten, Körper spüren, Entspannen! Erkenne die positiven Effekte für deine physische und psychische Gesundheit! Durch fließende ruhige Bewegungen trainieren wir den Körper auf eine angenehme Art und Weise, erhalten und verbessern unsere Beweglichkeit.
Ein paar herausfordernde Übungen dürfen schon dabei sein! Die End-Entspannung bringt dich in eine tiefe angenehme Ruhe!
Exklusive Yoga Kleingruppe
