Nacht der Meditation
Samstag, 28. Oktober 2023
An diesem Tag findet in Österreich die Nacht der Meditation statt. An diesem Tag werden an verschiedenen Orten unterschiedliche Meditationen und Vorträge diesbezüglich angeboten.
Auch beim Guten Leben gibt es an diesem Tag zwei Möglichkeiten, an dieser Veranstaltungreihe teilzunehmen!
Welche Meditationstechnik passt zu mir?
Wir beginnen mit einer bewussten Atemübung. Dann tauchen wir gemeinsam in die Klang-Welt ein! Lass dich von den Klängen und Vibrationen der Klangschalen tragen! Dann üben wir uns in Meditation, entweder in der Stille, mit gesprochenen Mantren, mit Körperreisen, mit bewussten Atemübungen, so kannst du verschiedene Meditations-Techniken ausprobieren! Bei einer Tasse Tee gibt´s noch die Möglichkeit zum Austausch, zur Rückmeldung, zur Reflexion!
Tiefgehende Meditationen
Auch hier beginnen wir mit einer bewussten Atemübung. Danach tauchen wir in längere Meditations-Sequenzen im Sitzen und/oder Liegen ein, wir haben die Möglichkeit, uns sehr tief fallen zu lassen! Bei einer Tasse Tee gibt´s noch die Möglichkeit zum Austausch, zur Rückmeldung, zur Reflexion!
Ort:
Wolfsaugasse 10/5
1200 Wien
Preis
Freie Spende in Euros, direkten Tausch, Tauschkreis-Stunden vom Talenteverbund, Gradidos, SOL
Buchung & Infos:
- Anmeldung erforderlich, klicke hier für die erste Einheit bzw. hier für die zweite Einheit
- 3 - 6 TeilnehmerInnen
- Keine Vorkenntnisse nötig.
- Die Meditation findet am Boden im Sitzen oder Liegen statt, wie es für dich besser passt.
- Matten stehen zur Verfügung.
- Bequeme Kleidung ist empfehlenswert
- Socken und ein Tuch / eine dicke Decke mitnehmen ist ebenfalls empfehlenswert (man kühlt aus beim Sitzen oder Liegen)
- Geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Positive Effekte der Meditation
- Achtsamkeitstraining
- Zur Ruhe kommen
- Steigerung der Kreativität
- Förderung der Konzentration
- Besserer Umgang mit eigenen Emotionen
- Besser auf den Körper hören
- Aufmerksamkeit bewusst einsetzen
- Besserer Umgang mit Stress und angespannten Situationen
- Erhöhtes Wohlbefinden
- Gesund bleiben!
- … und vieles mehr!
Achte auf deine Gedanken,
denn sie sind der Beginn deiner Taten.
Weiterführende Infos
Alle Infos zur Nacht der Meditation findest du hier!