Gutes Abnehmen ist besser

Gutes Abnehmen ist besser

Ins Gleichgewicht kommen

Du hast schon viele Diäten probiert, Kalorienzählen liegt dir nicht, von Salat und Ingwerwasser wirst du nicht satt und den Jo-Jo-Effekt kennst du bestens. Trotzdem möchtest du nochmals den Anlauf wagen, Kilos zu verlieren und vielleicht auch mehr Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren.

Ich unterstütze dich sehr gerne auf diesem Weg. Im Zentrum unserer Zusammenarbeit steht das Gespräch rund um Themen wie deine persönliche Lebenssituation, dein Ess-Verhalten, Ernährung, Bewegung, genussvolles und lustvolles Essen, gutes (bzw. schlechtes) Gewissen beim Essen, dein Selbstbild und dein Selbstwert. Wir betrachten deine Gefühle beim Essen, ergründen, was dein Körper und deine Seele zur Sättigung benötigen und wir gehen auch der Frage nach, warum du abnehmen möchtest.

Preis:

€ 185,--

Im Preis inkludiert sind:

  • 3 Beratungsgespräche á 60 Minuten rund um deine
    persönliche Lebenssituation, dein Lebensumfeld sowie
    Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten
  • Gemeinsame Ausarbeitung deiner persönlichen realistischen
    alltagstauglichen Zielvereinbarungen wie z. B.:

    • wie viele Kilos möchtest du abnehmen
    • in welcher Zeitspanne
    • was bist du bereit, dazu beizutragen, zu verändern
    • wie kannst du dein Gewicht reduzieren ohne
      Mangelerscheinungen
    • wie kannst du wieder in dein körperliches und
      seelisches Gleich-Gewicht kommen
    • wie kannst du genussvoll und lustvoll Essen,
      ohne schlechtes Gewissen
  • 1 x wöchentlich telefonischer Kontakt zur Überprüfung der gesetzten Ziele
  • Tipps und Tricks, wie Bewegung und Sport in den Alltag
    integriert werden können
  • 2 x persönliche auf dich abgestimmte Yoga- bzw. Bewegungs-Einheiten á 45 Minuten

Meine persönliche Empfehlung:

  • Teilnahme an „Gutes Wandern ist besser“ - gemeinsam macht´s mehr Spaß.
    Gerne informiere dich gerne über die Termine.
  • Auch wenn dein Ziel ist, 20 kg oder mehr abzunehmen, du beginnst bei 5 kg, dann hältst du das Gewicht, dann nochmals, dann nochmals, bis es sich richtig gut für dich anfühlt. Kleine Schritte führen zu großen Erfolgen!

Gemeinsam finden wir alltagstaugliche Möglichkeiten und Lösungen,
um dein Wunschgewicht zu erreichen!

Was biete ich NICHT an:

  • Gesundheitliche Abklärung
  • Rezepte, nach denen du nachkochen musst
  • Kalorien-Zählen oder Punkte-Zählen
  • Einen fixen Ernährungsplan
  • Grundumsatz-Messungen

Voraussetzungen:

  • Körperliche Gesundheit
  • Dein Wille zur Veränderung

Buchung & Infos:

  • Terminvereinbarung bei Petra Payer persönlich, telefonisch oder WhatsApp unter 0677 61 24 29 38, per E-Mail unter info@guteslebenistbesser.at 
  • Sollte es dir nicht möglich sein, in meine Praxis zu kommen, komme ich auch gerne zur dir heim.
  • Eine weitere Möglichkeit ist, das Gespräch über Skype zu führen!

Ort:

Praxis Gutes Leben ist besser
Wolfsaugasse 10/5
1200 Wien

Gutes Abnehmen
Petra Payer

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